Basis-Chakra – die Wurzel des Energiesystems

Das Basischakra ist das letzte der sieben Chakren im Energiesystem. Es befindet sich unterhalb des Nabels, nahe der Wirbelsäule. Es ist die Verbindung zwischen unserem physischen Körper und der Welt der Energie. Das Basischakra kontrolliert unsere Wünsche und Instinkte. Es ist verantwortlich für unser Gefühl von Sicherheit und Stabilität. Wenn das Basischakra blockiert ist, kann es gesundheitliche Probleme wie Angst, Stress, Schlaflosigkeit und Wirbelsäulenprobleme verursachen.

Was ist das Basis-Chakra?

Das Basischakra oder Muladhara ist das erste der sieben Chakren, die mit unserem physischen, energetischen und spirituellen Körper in Verbindung stehen. Nach der Yogaschule gilt das Basischakra als das Zentrum der Wurzel, von der alle anderen Chakren abzweigen. Darüber hinaus ist es das Chakra, durch das wir geerdet werden und uns sicher fühlen können.

Das Basischakra befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule, wo es mit dem Steißbein verbunden ist, und es befindet sich auch unterhalb des Beckens. Es ist das Chakra, das mit unserem physischen Körper assoziiert ist und unsere Fundamente umgibt, die für unser physisches und materielles Wohlbefinden wesentlich sind.

Das Basischakra wird mit dem Erdelement assoziiert und ist ein Symbol für Stabilität und Sicherheit. Es ist ein Chakra, das blockiert sein kann, wenn wir Angst oder Furcht erleben. Dieser Zustand kann zu einer Verringerung des Energieflusses und in der Folge zu gesundheitlichen Störungen führen. Um die Blockade des Basis-Chakras zu lösen und den vollen Energiefluss zu erhalten, müssen Meditationsübungen durchgeführt werden.

Bei Meditationen über das Basis-Chakra können wir die Visualisierung von Steinen verwenden: Jaspis oder Rubin. Stellen Sie sich vor, dass die Kundalini-Energie durch das Nervengeflecht in der unteren Wirbelsäule bis zur Blase fließt. Vielleicht spüren Sie auch, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Zufriedenheit mit dem Leben zunehmen.

Das Praktizieren der Basis-Chakra-Meditation kann zur Heilung unseres physischen Körpers und unserer Basis der Wirbelsäule beitragen, da sie die Energie in den Dick- und Dünndarm fließen lässt. Sie kann uns auch zu mehr Stabilität und Selbstwertgefühl verhelfen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie dieses Chakra regelmäßig meditieren und visualisieren.

Wie stärkt man das Basischakra?

Um das Basischakra zu stärken, muss man zunächst seine Störungen erkennen. Dies kann auf ein geringes Selbstwertgefühl, Angst vor Ablehnung oder mangelnden Handlungswillen zurückzuführen sein. Um das Wurzelchakra zu entstören und zu heilen, können körperliche Übungen, Meditation, Yogastellungen und andere Heilübungen durchgeführt werden. Das Einatmen ist bei der Arbeit am Wurzelchakra wichtig. Sie sollte langsam und tief sein, damit die Energie durch unser Energiesystem fließen kann. Sie können auch im Stehen mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf der Matte stehen, in der Bauchlage, wobei Sie sich leicht nach vorne lehnen und Ihr Körpergewicht auf die Fersen verlagern.

Bei den Heilungsübungen können Sie Ihre Gedanken zu Selbstwertgefühl, Achtsamkeit und Selbstausdruck aufschreiben. Sie können auch Erdungsübungen machen, bei denen Sie den Boden oder die Rückseite Ihrer Füße berühren, um mehr Kontakt zum Boden zu bekommen und einen Zustand des Gleichgewichts zu erreichen. Schließlich können auch Atemübungen durchgeführt werden, um die verschiedenen Chakren in ein besseres Gleichgewicht zu bringen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern, sowie die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und den Willen zum Handeln zu steigern.

Die Stärkung des Basischakras ist wichtig, um die Gesundheit und das Gleichgewicht unseres Energiesystems zu verbessern. Dazu ist es notwendig, Störungen zu erkennen, Körperübungen, Meditation, Yogastellungen, Heil- und Erdungsübungen sowie Atemübungen zu machen. Auf diese Weise können Sie die Qualität Ihres Lebens verbessern und sich besser fühlen.

Meditation mit dem Wurzelchakra

Die Meditation mit dem Wurzelchakra stärkt die Schwingungen, die unser Rückenmark erreichen. Es ist wichtig für uns zu akzeptieren, dass wir mit Hilfe von Kundalini Yoga mit unseren Bedürfnissen in Einklang gebracht werden und uns mit unserer inneren Kraft verbinden können.

Wenn wir mit dem Wurzelchakra meditieren, können wir alle Ebenen der Wurzel, die sich in unserem Körper befinden, in uns selbst abbilden. Wir können chanten, um die Energie zu spüren und unseren feinstofflichen Körper zu stimulieren. Mit dieser Meditation können wir Asanas ausführen, um uns sicher zu fühlen und die Schwingungen zu sammeln, die auf unseren Körper einwirken, auch über das Kreuz-Drüsengeflecht. Als Ergebnis dieser Meditation können wir ein Gefühl des Glücks erreichen und unsere Energiezentren werden inneren Frieden spüren. Bevor wir mit der Meditation beginnen, können wir in die Hocke gehen, um die Energie aus unserer Wurzel zu vertreiben.

Dann können wir uns in eine sitzende Position begeben, wobei der Ellbogen gerade sein sollte und die Ferse als Stütze dient. An diesem Punkt können wir ein Gefühl der Sicherheit und des Elements Erde spüren. Während der Meditation können wir uns auf unsere inneren Organe, wie z. B. die Prostata, konzentrieren, um unseren Geisteszustand zu stärken. Diese Meditation ist ein großartiges Hilfsmittel für die Hatha-Yoga-Praxis, um unser Gleichgewicht wiederherzustellen und unseren Körper zu harmonisieren.