Erlernte Hilflosigkeit – was ist das? Definition des Begriffs

ErlernteHilflosigkeit ist ein Konzept, das von dem Psychologen Martin Seligman eingeführt wurde, der 1967 nachwies, dass erlernte Hilflosigkeit katastrophale Auswirkungen auf den menschlichen Geist haben kann. Der Begriff bezieht sich auf einen Zustand, in dem Menschen die Motivation zum Handeln verlieren, wenn sie wiederholt Misserfolge erleben, was dazu führt, dass sie in Situationen, die Aktivität erfordern, hilflos werden.

Was ist erlernte Hilflosigkeit? Definition des Begriffs

Erlernte Hilflosigkeit ist ein Zustand, in dem Menschen aufgrund wiederholter Misserfolge die Motivation zum Handeln verlieren. Sie bezieht sich auf Situationen, in denen Menschen erkennen, dass sie die Situation nicht ändern oder kontrollieren können. Es bedeutet, dass Menschen die Hoffnung verlieren, dass ihr Handeln das Ergebnis beeinflussen kann. Es handelt sich um ein starkes Gefühl der Hilflosigkeit, das zu Depressionen und einem geringeren Selbstwertgefühl führen kann.

Was ist erlernte Hilflosigkeit?

Erlernte Hilflosigkeit ist ein Zustand, in dem Menschen die Motivation zum Handeln verlieren, weil sie erkennen, dass ihre Handlungen keinen nennenswerten Einfluss auf den Ausgang einer Situation haben. Das heißt, sie glauben, dass ihre Handlungen nur die Zeit beeinflussen, die sie aufwenden müssen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, nicht aber das Endergebnis. In diesem Fall verlieren die Menschen oft die Hoffnung, dass ihre Handlungen irgendeine Auswirkung auf die Situation haben werden, und werden dadurch hilflos.

Erlernte Hilflosigkeit – Forschung

Seit der Einführung des Konzepts der erlernten Hilflosigkeit durch Martin Seligman im Jahr 1967 wurde viel geforscht, um dieses Phänomen besser zu verstehen. Die Forschung hat gezeigt, dass erlernte Hilflosigkeit einen Einfluss auf die menschliche Motivation haben kann. Forscher haben festgestellt, dass Menschen, die erlernte Hilflosigkeit erfahren haben, ihre Motivation stark beeinträchtigen, die Hoffnung auf Veränderung verlieren und sogar ihr Selbstbild verschlechtern können.

Die Forschung hat auch ergeben, dass erlernte Hilflosigkeit die Psyche der Menschen beeinträchtigen und zu depressiven Zuständen und einer gedrückten Stimmung führen kann. Die Forscher fanden auch heraus, dass erlernte Hilflosigkeit zu einem geringeren Selbstwertgefühl und einem Verlust des Selbstvertrauens führen kann. Die Studie ergab auch, dass Menschen, die erlernte Hilflosigkeit erfahren haben, eher zu Ängsten und depressiven Zuständen neigen.