Herbstallergien – wie kann man sie bekämpfen?

Allergien sind für viele Menschen eine Qual. Eine laufende Nase, tränende Augen, Kurzatmigkeit und Hautausschläge machen den Alltag schwer. In unserer Gesellschaft ist es allgemein akzeptiert, dass allergische Reaktionen vor allem im Frühjahr auftreten. Das stimmt natürlich – die ersten warmen Tage des Jahres können für Allergiker eine echte Qual sein – aber es stimmt auch, dass der Herbst für viele die schwierigste Zeit des Jahres ist. Wie kommen sie damit zurecht?

Sehr häufig werden Herbstallergien mit den ersten Symptomen einer Erkältung verwechselt. In der Tat sind die Symptome oft ähnlich, aber das Problem entsteht, wenn wir feststellen, dass herkömmliche Medikamente nicht helfen. Es ist oft überraschend, dass Husten, verstopfte Nasennebenhöhlen oder Bindehautentzündungen die Folge von Allergien sein können. Pollen gibt es nicht nur im Frühling, Regenwetter und hohe Luftfeuchtigkeit sind ein Paradies für Schimmelpilze, und bei trockener und warmer Luft beginnen sich Hausstaubmilben in unseren Wohnungen zu vermehren. Dies sind zwar nicht die einzigen Gründe für allergische Reaktionen in dieser Zeit, aber sie gehören sicherlich zu den häufigsten.

Beginnen wir mit den Grundlagen – was ist im Herbst allergen?

Eine Pollenallergie, d. h. eine Allergie gegen Pollen von windbestäubten Pflanzen, kann nicht nur im Frühjahr und Sommer, sondern auch im Herbst besonders lästig sein. Auch wenn nicht mehr so viele Pflanzenallergene in der Luft sind, gibt es immer noch genug, um Allergikern das Leben schwer zu machen. Unkräuter, insbesondere Beifuß, haben eine hohe Pollenaktivität. Auch Quinoa, Lupine, Wegerich, Brennnessel, Staudengräser und Ambrosia können eine Gefahr darstellen.

Auch Pilze und Schimmelpilze dürfen nicht vergessen werden. Der Herbst ist eine Zeit, in der sie sich aufgrund der Temperatur (16-30 °C) und der Luftfeuchtigkeit (über 70 %) besonders schnell vermehren. Schimmelpilze gibt es zwar das ganze Jahr über, aber im Herbst ist die Konzentration der Allergene in der Luft viel höher als im Winter.

Eine weitere, oft unterschätzte Gefahr sind zweifellos Milben. Das Herbstwetter lädt oft nicht zum Spazierengehen ein, also bleiben wir lieber drinnen – mit einer Zentralheizung, die uns warm hält, dicht geschlossenen Fenstern, die die Luftzirkulation behindern, und viel Staub, der sich auf Möbeln und Dekorationen abgesetzt hat. So schließen wir uns in einem Raum ein, in dem wir von Hausstaubmilben umgeben sind.

Wie kann ich mit Herbstallergien umgehen?

Es mag unmöglich erscheinen, Herbstallergien angesichts so vieler Gefahren zu vermeiden; schließlich sind wir sowohl draußen als auch in unseren eigenen vier Wänden Allergieauslösern ausgesetzt. Zum Glück muss das aber gar nicht so sein. Die älteste und wirksamste Methode ist die Vermeidung von Allergenen. Pollenallergiker sollten Spaziergänge auf Wiesen, Feldern und Feldwegen vermeiden – überall dort, wo das Risiko, mit allergieauslösenden Pflanzen in Kontakt zu kommen, sehr hoch ist. Wer auf Pilze und Schimmelpilze allergisch reagiert, sollte Räume meiden, die lange Zeit feucht waren, und Orte, an denen man leicht auf alte und verfaulte Bäume oder feuchte Laubhaufen stoßen kann. Wenn Topfpflanzen zu oft und zu reichlich gegossen werden, sollte man in Erwägung ziehen, sie aus dem Haus zu entfernen und sofort auf alle Spuren von Pilzen und Schimmel zu reagieren.

Bei Herbstallergien spielt es auch eine wichtige Rolle, die Wohnung so sauber wie möglich zu halten. Dies kann durch traditionelle Methoden oder durch moderne Lösungen erreicht werden. Dampfreiniger sind hier ideal, da sie die Reinigung nicht nur schneller und einfacher machen, sondern auch auf einem Niveau, das für das menschliche Auge unerreichbar ist. – In jeder noch so sauberen Wohnung wimmelt es von Mikroben und Milben. Die meisten von ihnen werden bei Temperaturen über 85 °C abgetötet, und genau das können die Dampfreiniger leisten: Mopps, Schrubber und Reiniger. Dank ihnen können wir bis zu 99,9 % der Mikroorganismen und Bakterien entfernen, was wesentlich dazu beiträgt, Probleme mit Allergien gegen Mikroorganismen, die in unseren Wohnungen leben, zu beseitigen. – informiert Arkadiusz Sawicki, Experte von Gero Sp. z o.o., dem Exklusivvertrieb der Marke Ariete in Polen. Darüber hinaus ist regelmäßiges Lüften sehr wichtig, um die Luftzirkulation zu verbessern und die Vermehrung von Milben zu verhindern.

Menschen, die unter Herbstallergien leiden, haben auch sehr oft das Problem, die richtigen Chemikalien für die Reinigung ihrer Wohnung zu wählen. Die Reinigung mit heißem Dampf, der unter hohem Druck erzeugt wird, ist nicht nur wirksam, sondern auch sicher für unsere Gesundheit und die Umwelt. Dampf hat außerdem hypoallergene Eigenschaften, so dass seine Verwendung bei der Haushaltsreinigung dazu beiträgt, mögliche Hautreizungen oder Inhalationsallergien zu vermeiden. „Ein Dampfmopp oder ein Hochdruckreiniger ist eine gute Alternative für Menschen, die den Kontakt mit giftigen Chemikalien in ihrem Alltag reduzieren und das Risiko von Folgeerkrankungen minimieren möchten“. – fügt der Experte hinzu.

Wenn es um die Wohnung geht, ist es sehr sinnvoll, alle „Staubsammler“ zu beseitigen. Es gibt auch spezielle Präparate auf dem Markt, die auf Vorhänge, Bettwäsche oder Bettdecken aufgesprüht werden können und die gegen die Vermehrung von Hausstaubmilben wirksam sind.

Hausmittel gegen Herbstallergien

Bei der Bekämpfung von Allergien greifen Allergiker in der Regel auf eine Pharmakotherapie zurück oder entscheiden sich für eine Desensibilisierung. Dies sind wirksame Mittel zur Beseitigung unangenehmer Beschwerden, aber nicht die einzigen. Die häuslichen Methoden der Allergiebekämpfung können ebenso wirksam sein. Eine gute Methode besteht darin, die Ernährung mit Produkten anzureichern, die Quercetin enthalten – ein natürliches Äquivalent zu Antihistaminika. Es ist in Knoblauch, Zwiebeln und Peperoni enthalten, die übrigens auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Wenn wir von einem hartnäckigen Husten genervt sind und gleichzeitig etwas mit antibakteriellen Eigenschaften suchen, können wir uns einen Tee aus Brennnessel oder Thymian aufbrühen. Natürliche immunitätsfördernde Inhaltsstoffe sind auch Honig und Holunderbeeren. Dabei ist es wichtig, daran zu denken, dass unsere Immunität erst nach einer gewissen Zeit zunimmt und den regelmäßigen Verzehr von Produkten erfordert, die Allergien reduzieren.