Hygge – der einfache Schlüssel zum Glück

Hygge ist ein guter Weg, um mit der Herbstmelancholie fertig zu werden, wenn wir dazu neigen. Unabhängig von der Jahreszeit ist Hygge einfach der Schlüssel zum Glück, und das ist etwas, das man jeden Tag in sich selbst kultivieren sollte. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die dänische Art, das Leben zu genießen, vor. Und als Anreiz, sich mit der Idee vertraut zu machen, werfen wir einen Blick auf die Tatsache, dass die Dänen seit Jahren zu den glücklichsten Nationen der Welt gehören.

Hygge – was ist das?

Hygge bedeutet einfach Bequemlichkeit und Komfort im Sinne von Glück und Harmonie. Die Dänen pflegen diesen Begriff schon seit Jahren, aber außerhalb des Landes ist der Slogan erst vor relativ kurzer Zeit, aber auf spektakuläre Weise, bekannt geworden. Hygge wurde als eines der Wörter des Jahres 2016 anerkannt, und sein Ruhm ist ungebrochen. Entgegen dem Anschein erfordert dieser Schlüssel zum Glück nicht, dass man nach aufwendigen Unterhaltungsangeboten und verrückten Lösungen greift, um sich wohlzufühlen. Im Gegenteil: Diese Lebensphilosophie kommt am besten durch Kerzen, warmen Tee und einen gemütlichen Raum zum Ausdruck. Kurz gesagt, das, was wir mit friedlicher Entspannung assoziieren.

Hygge-Lebensphilosophie

In der dänischen Mentalität dreht sich alles um Vertrauen, Gleichheit und Hygge. Die Dänen glauben, dass jeder Bürger, unabhängig von Geschlecht, Hautfarbe, Religion oder Orientierung, die gleichen Rechte haben sollte. Zu den Rechten eines jeden gehört auch die Freizeit, die sich hinter dem bereits erwähnten Komfort, der Bequemlichkeit und der Harmonie verbirgt. Freizeit ist für die Dänen sehr wichtig, denn sie ermöglicht es ihnen, jeden Augenblick zu genießen, was die Voraussetzung für ihre Lebensphilosophie ist. Sich an den kleinen Dingen zu erfreuen, kleine Gesten zu würdigen und ganz aufmerksam zu sein, ist der Weg zur Harmonie. Hygge ist definitiv keine Jagd nach Geld und teuren Geschenken, sondern warmer Kakao, eine Kerzenflamme, leise Musik im Hintergrund, Brettspiele, ein Glas Wein in der Privatsphäre des Hauses, das Halten der Hand eines geliebten Menschen. Man mag sich fragen: „So viel Rummel um so etwas?“, aber in Wirklichkeit erinnert uns der dänische Lebensstil daran, was wirklich wichtig ist. Lassen Sie uns also ein wenig mehr über die Art und Weise von Hygge erfahren.

Entspannen Sie sich

Stress, Hektik, viele Aufgaben und Gedanken, die außerhalb der Zeit und des Raums, in dem wir uns befinden, ablaufen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Der dänische Lebensstil betont die Bedeutung der Harmonie, und genau diese Harmonie soll im Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe gefunden werden. Bei Hygge gönnen wir uns Zeit für uns selbst. Wir betrachten einen Abend zu Hause nicht als vergeudete Zeit, sondern als Chance, uns mit einem Buch, Musik oder einfach in angenehmer Gesellschaft völlig zu entspannen. So kommen wir zur Ruhe und finden seelischen Trost.

Menschliche Beziehungen

Eine der wichtigsten Säulen von Hygge ist die menschliche Verbindung. Das Zusammensein, die Nähe zu anderen, die nicht durch den ständigen Griff zum Telefon unterbrochen wird, entspricht ganz der dänischen Mentalität. Die Zeit, die man mit geliebten Menschen verbringt, schafft gegenseitiges Vertrauen, ein Gefühl der Sicherheit und des Komforts. Dies ist eine solide Grundlage für das Streben nach innerer Harmonie, was aber nicht bedeutet, dass man keine Zeit allein verbringen muss. Es ist auch wichtig, eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

Hygge in der Küche

Das Essen in Hygge soll einfach Freude bereiten. Es geht nicht um eine Diät oder eine bestimmte Art zu essen, sondern um die Art, wie wir essen. Das Essen zu schmecken, seine Qualitäten zu genießen, ist ein weiterer Baustein des dänischen Glücks. Aufgrund der kalten Temperaturen trinken die Dänen gerne Kaffee und essen Süßigkeiten, greifen aber auch gerne zu Glühwein oder Glühwürmchen. Natürlich geht es hier nicht darum, Alkoholismus oder eine ungesunde Ernährung zu fördern – Mäßigung in jeder Hinsicht bleibt die Domäne von Hygge.

Hygge zu Hause

Die Inneneinrichtung der dänischen Häuser spiegelt die Besitzer selbst wider. Die Dänen umgeben sich sehr gerne mit Gegenständen, die für sie einen sentimentalen Wert haben und mit ihren Interessen und angenehmen Gefühlen in Verbindung stehen. Da Hygge mit Gemütlichkeit assoziiert wird, sind auch die Wohnungen selbst gemütlicher. Man achtet auf Accessoires und Dekoration, eine Fülle von Kerzen, Düfte, Geräumigkeit und Komfort. Die Dänen mögen natürliche Materialien wie Holz und Stein. Entgegen dem Anschein geht es nicht um ausgeklügelte Möbel, sondern um solche, die einfach bequem sind. Wegen des kalten Wetters ist das Zuhause für die Dänen ein wichtiges Zentrum der Aktivität. Sie verbringen viel Zeit zu Hause, obwohl sie an wärmeren Tagen gerne Gärten und Orte in der Natur aufsuchen.

Hygge oder Mittelmäßigkeit über der Mittelmäßigkeit

Viele der mit Hygge assoziierten Verhaltensweisen sind durch die geografische Lage Dänemarks selbst bedingt. Lange Winter, das Bedürfnis, Zeit in geschlossenen Räumen zu verbringen, warme Decken, Tee und Kerzen haben bei den Dänen eine Kultur entstehen lassen, die inzwischen auch Menschen in anderen Ländern inspiriert. Es gibt keine ausgeklügelten Lebensweisen, sondern man genießt die kleinen Dinge und teilt die Freude mit anderen. Und das ist es, was Hygge von der Mittelmäßigkeit einer hektischen, schnelllebigen Welt abhebt.

Das Rezept für Frieden ist Gelassenheit. Hygge ist nichts Neues, sondern eine Erinnerung daran, die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen, die ein Mittel zu großem Glück werden können. Wir haben auch über den Wert der Achtsamkeit und das Genießen des Alltags mit einfachen Techniken bei Art of Mindfulness geschrieben, siehe dort: Minduflness – Achtsamkeitstraining.